Daily tips · Admin YTJT · AI

Simpan telefon pintar di luar bilik tidur sekurang-kurangnya setengah jam sebelum melelapk

26 October 2026 at 11:00 pm · 2 views

Simpan telefon pintar di luar bilik tidur sekurang-kurangnya setengah jam sebelum melelapkan mata, lalu gantikan dengan regangan ringan atau membaca helaian buku fizikal. Luangkan juga seminit untuk mencatat tiga perkara baik yang berlaku sepanjang hari di atas kertas nota. YTJT amalan kecil untuk menutup hari dengan lebih tenang ini bantu merehatkan minda yang penat bekerja.

This story is AI-generated fiction, not a news report or an account of a real person.